現今的年輕男性，睪固酮與精子數量遠低於 50 年前的男性，主要成因是日常生活中的化學物質、肥胖，以及不良的生活習慣。

• 現今男性的精子數量比 50 年前的男性低 50%，睪固酮則最多低 30%，且在所有受測的精液與睪丸樣本中，100% 都驗出了微塑膠。
• 存在於食品包裝、洗髮精、乳液與飲用水中的塑膠化學物質，例如雙酚 A（BPA）與鄰苯二甲酸酯，會干擾荷爾蒙；鄰苯二甲酸酯含量最高的男性，睪固酮低了 20%。
• 肥胖、垃圾食物、精製糖與睡眠不足也會重創睪固酮；一頓含糖餐點可在數小時內讓睪固酮下降 20%，而一週每天只睡五小時則會使其下降 15%。
• 50 歲以下族群的癌症正快速增加，主要成因是兒童肥胖、超加工食品、纖維攝取不足與飲酒；美國新增癌症病例中有 40% 與肥胖相關。
• 年輕男性的體能比前幾個世代更差，因為日常生活不再需要體力勞動；握力可預測整體健康狀況與早逝風險。
• 實用的改善方法：使用逆滲透濾水器、在家中安裝 HEPA 空氣濾網、避免塑膠包裝與外帶食物、多吃水果與纖維、進行重量訓練，並避免使用睪固酮替代療法（TRT）或「顏值最大化」的胜肽，因為不孕問題可能是永久性的。

展望：若不在飲食、塑膠暴露與運動習慣上做出重大改變，睪固酮、精子數量以及年輕成人的癌症發生率預計將持續惡化。